家庭や職場に不機嫌な人がいると、いやな空気になりますよね。

1人でも不機嫌な人がいると、みんなの気分がモヤモヤしがちです。

不機嫌なママやパパは家族全体の気分を悪くします。

そうならないように、

2026年はご機嫌で過ごしたいものです。

ママさん、パパさん、自分の機嫌は自分でとりましょう！

とはいえ、近くに不機嫌な人がいると、、

不機嫌は周りに伝染します。

不機嫌な人は周りに怒りを撒き散らして、感染させます。

そんな不機嫌の感染から身を守るためにはどうしたら良いのでしょうか？

感染対策の大原則＝距離をとる

不機嫌な人からは離れるのがイチバン。

相手の怒りや不機嫌は相手の問題。

あなたが機嫌を取る必要はないし、かまってあげる必要もありません。

放っておきましょう。

そしてさらに「不機嫌に感染しない丈夫なメンタル作り」ができると素晴らしいですね。

最近は「アンガーマネジメント」という言葉もだいぶ有名になりました。

インターネットで「アンガーマネジメント」と検索すると、怒りをコントロールするための方法がいろいろ紹介されています。

これも、不機嫌から身を守るのに役立つと思います。